Zitat Zitat von meddlmax
Find ich nicht

In den Weihnachtsfeirne bin ich meistens aufegstanden und dann ka Stunde später im Trainign gewesen und hatte absolut keine Power.
Dann - Ferien sind vorbei, Schlaf absolut defizitär, aber ich habe paar Stundne Seit zwischen aufstehen und Training, sowie bereits die eine oder andere Mahlzeit iuntus und es geht ab wie Schnitzel.
es kommt ja bei dieser methode darauf an, was du am vorabend gegessen hast. wenn du kaum was vor dem schlafengehen gegessen hast, ist es wohl klar, dass du nächsten morgen keine power hast. isst du aber abends genug, bes. KH, reicht eine tasse kaffee und du kannst auch ohne frühstück bäume ausreißen.