Servus,

ich trainiere 1 bis 2 mal in der Woche nach dem GK-HIT von D/L (alte Version mit 8 Übungen) und hab immer am ganzen Körper MK, der ca. 3 Tage andauert (Beginn und Ende ja nach Muskel).

Kann ich dann davon ausgehen, daß die Intensität reicht, oder kann es auf der anderen Seite sein, daß diese Trainingsmethode für mich ungeeignet ist?