Ich bin Anfänger in Sachen BB und hab da fragen zu meiner Ernährung.
Ich hab am 01.01.06 angefangen zu Trainieren und habe jetzt in 3wochen gut 4Kg zugenommen. Kann mir kaum vorstellen das es Muskeln sind die in der Kurzen zeit Wachsen.

Ich denke mal es setzt sich Fett in der Gegend um den Bauch ab J Mir selbst fällt es zwar nicht auf aber meine Freundin meint, man sieht das ich am Bauch zu nehme.... (Könnte auch sein das sie das sagt damit ich nicht immer den Kühlschrank leer ******)

Allerdings ist meine Kalorien zufuhr gar nicht sooo hoch wie es meist hier empfohlen wird. Ich hab keinen festen Ernährungsplan. Ich esse einfach Regelmäßig und mehr als früher und +500g Magerquark nach jedem Training. Ich geh 4mal die Woche ins Studio. Werd ich jetzt immer fetter oder ist das in der anfangs Phase normal das man so an gewicht zulegt. Will Muskeln aufbauen und nicht einfach nur Fett werden

Sollt ich das essen einwenig reduzieren? Welche Auswirkungen hat das dann auf den Masseaufbau? Bin total verunsichert. Kann es sein das es normal ist das man in einer Masse Phase Fett ansetzt? Bevor ich so weiter ****** und Trainiere brauch ich erst mal mehr Infos

Ich bedanke mich schon mal im voraus für eure Hilfe.