Zitat Zitat von DaMorph
@angulus

ich persönlich komm mit ner extrem eingeschränkten KH-Zufuhr sehr gut klar und hab auch keinerlei Leistungseinbrüche und das schon über wochen(bin gerade in ner KDK-Vorbereitung) - ist wohl alles sehr individuell.

das glaube ich dir auch. es ging mir nur darum, dass man nicht von einer fett-phobie zu einer kh-phobie überspringen sollte. BEIDES sind wichtige nährstoffe. bei deiner KDK-vorbereitung mag eine keto gut klappen, aber in verbindung mit viel sport(sport, der viele kh verbraucht), geht das auf dauer nicht gut.

jo, beim Fruchtzucker hatte ich wohl nen derben Denkfehler drinne
Haushaltszucker kommt ja von der Zuckerrübe oder vom Rohrzucker, beides so n 'Obst-Gewächs'

jo, hattest wohl einen denkfehler drinne . diesen denkfehler haben aber leider viele drin. besonders im bb-bereich stirbt dieser obst-mythos einfach nicht aus.
Gruß

Chris