Extrem Low Carb ist für mich sowas wie Atkins oder alles was wirklich versucht nur die KH auf zu nehmen die sich nicht vermeiden lassen

Low Carb an sich heißt bei mir in dem Fall, dass man das KH-Defizit für eine Diät durch Reduktion von Fett UND auch eine deutliche Reduzierung der Carbs erzielt.
Aber weiterhin z.B. am Morgen oder nach dem Training genug KH verzehrt um im Alltag und Training "überleben" zu können, dafür aber zB abends ganz auf KH verzichtet, dafür das Protein erhöht und mit ausnahme der Nachtrainingsmahlzeit ausschließlich kleine Mengen komplexer KH zu sich nimmt.