Zitat Zitat von GURUrabBIT
Wer sich nicht richtig aufwärmt ist selbst schuld. 10 Min Cardio vor jedem Training sind Pflicht.

Warum aufwärmen - Such funktion steht in dem Forum alles schön beschrieben. Sprüchew wie ich hab keine Zeit dafür .... versteh ich nicht
Cardio vor dem Krafttraining als Aufwärmen...
Da investier ich die 5 Minuten lieber in einen Kaffee+Geschnacke mit der blonden Thekenbedienung.