Hi Leute,

bisher habe ich mich nie mit dem Thema "Fettabbau" beschäftigt.

Hab immer nur auf Masse trainiert und bin mittlerweile ganz zufrieden...nur hab ich eben noch zuviel auf den "Hüften".

Wie kann ich nun sinnvoll das Fett angreifen, ohne zuviel Muskeln zu verlieren?

Trainiere 4 x die Woche mit den Eisen, dachte das ich noch 2 x pro Woche Ausdauer mache für so 45-60 Minuten...und beim Essen wollt ich drauf achten, nach 18 Uhr keine Kohlenhydrathe zu mir zu nehmen.

Oder soll ich nach Dussel gehn? Will mein BB aber nicht umstellen!

Was meints ihr?