also ich mach grad hst und hat bei mir schon viel gebracht für 2wochen(meine muskeln sehen härter und größer aus) ich werde hst jetzt treu bleiben,weil es min programm ist,ich habs endlich nach 1,5 Jahren training gefunden ich danke euch.
doch jetzt zu meiner frage:

kann ich kickboxen machen während des hst zykluses habe so gedacht:

Mo:HST
Diause
mi:HST
doause
fr:HST
sa:schweres sparring
soause

mein hst plan sieht wie folgt aus:

Bankdrücken
Lh-rudern
Kniebeugen

60 gesamtwiederholungen 6er cluster jede woche um 5kg steigern.

eine antwort wäre nett weil kickboxen und bb meine leidenschaften sind.ich würde keinesfalls mit irgendeinem von beidem aufhören wollen

gruß thaiboxer5