hy.
wann sollte man cardio training machen? an trainingsfreien tagen oder an trainingstagen direkt nach dem muskeltraing.

vorteil wenn man es nach den muskeltraing macht:

- mann verbrennt ja schon im krafttraining die kohlenhydrate im körper

- beim cardio training braucht man dan nicht sol lange bis man fett verbrennt

vorteile wenn man es an trainingsfreien tagen macht:

- mann verbrennt jeden tag kalorien

- training braucht dann nicht so lange, als wenn man cardio nach dem muskeltraining macht

was meint ihr???