Hi hab zwar reichlich rumgestöbert aber keine Antwort auf folgende Frage gefunden:
Wenn ich Reis/Nudeln o.ä. koche, dann verändert sich doch auch die kcal-anzahl (hab ich zumindest gelesen)
hab bis jetzt bei meinem e-plan immer mit den ungekochten werten gerechnet un frag mich jetzt ob mir nich durch das kochen n paar kcal abhanden kommen.
Weiss jemand welche werte reis/nudeln etc. gekocht haben?

MfG Zez