hallo....

ich bin zum entschluss gekommen,dass ich nicht wesentlich massiger werden will,da ich mir so wie ich bin gefalle.....wie soll ich eurer meinung nach jetzt trainieren?

soll ich mein norm training weiter machen und mich einfach wie ein norm jugendlicher ernähren????

lg s


hier der plan: 2 mal pro Woche trainieren

1)Brust,Schulter,Trizeps,Bauch

Bankdrücken 4 sätze 8 wdhl
KH Schrägbankdr 3 8
Military Press 3 8
Dips am Barren 4 8
Crunches 4 15

2)Rücken,Beine,Bizeps,Waden

Kreuzheben 4 8
Frontkniebeugen 3 8
Beinstrecker 3 8
Klimmis (UG) 3 8
Latziehen 3 8
Wadenheben 3 15


was sagtn ihr dazu?