hey ladys!
also ich weiss ja bescheid über trainingspläne für typen, hab schon einige selbst gemacht, aber trainingspläne für mädels sind mir neu.
ich weiss halt nicht genau worauf man bei frauen vllt speziell achten muss und und und..
udn mich hat letztens eine freundinn gebeten ihr einen trianingsplan zu erstellen.
nicht für masse, sondern einfach um sich fit zu halten, und vllt das ein oder andere pfund an deren problemzonen shcmelzen zu lassen
könnten ihr mir da vllt behilflich sein?!
ein paar konkrete vorschläge für nen trianingsplan hier reinstellen?!
ich wär euch echt dankbar!

byebye