ein Griff etwas über schulterweit ist für BB am besten, da er die Brust am stärksten und über den größten bewegungsradius belastet.
Weiter Griff ist wie Teilwdh und wenn überhaupt für max. Gewichte geeignet, bringt aber wenig für eine volle Brustmuskulatur.
tut mir leid aber das halte ich für absolut falsch. die brust wird bei einem engem griff eben nicht am stärksten belastet, im oberen bewegungsradius wo
fast nur noch arme und schultern arbeiten sowieso nicht.
Zitat von ALPHAFLEX
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