so also ich war heut, er hat mir jetzt alles gezeigt und so. aber man muss viel an geräten trainiere, z.b. so ein gerät dass fast wie bankdrücken ist usw.
war eigentlich voll ok, aber mit hanteln und so hab ich jetzt eigentlich nicht so viel, bzw. gar nichts zu tun gehabt, wie gesagt nur mit geräten schulter, beine, brust, bizeps usw. trainiert,

reicht das aus? und er hat zu mir gesagt, dass es vollkommen reichen würde wenn man nur 2 mal in der woche geht, wenn man es schafft kann man auch 3 mal gehen, aber 2 mal reicht vollkommen damit man was aufbaut.
stimmt das?

schon mal danke für eure hilfe