Hab jetzt in 5 tagen 2,8 Kilo verloren, von gestern auf heute 200gramm (wiege mich morgens,absolut nüchtern,nach WC)Kraft ist gestiegen hab z.b. gestern mit 120 Kilo T-Bar rudern machen können (mit Brustpolster) 4 sets mit je ca 10 WH, aber heute Muskelkater vom feinsten.