@eisenbär

Du schreibst ja, dass die KH-Verbrennung über nacht stark nach unten gefahren und die Energiebereitstellung in der Hauptsache auf Fett umgestellt wird.
Daher denke ich, bezieht sich das ganze Thema morgens nüchtern laufen nur darauf, diese verstärkte Fettverbrennung zu nutzen.
Also ist wohl nicht entscheidend, dass man nüchtern läuft, sondern dass man frühs, wenn die relative Fettverbrennung gut auf Touren ist, den Körper etwas fordert, denn es ist die Frage, wie schnell kann er sich (aus der Schlafphase) heraus mit seiner Energieverwaltung umstellen...???? Wohl nicht so schnell.