Hi Leute,

Danke erstmal für eure antworten.
Ich habe festgestellt das Weitertrainieren, auch wenn nur leicht, überhaupt nix bringt und ruhe erstmal das Beste ist.
Werde jetzt regelmäßig kühlen und dehnen und etwas Ausdauersport betreiben

Die Beschwerden haben sich ja auch schon verbessert
das Problem ist bloss nicht zu früh wieder zu überlasten.

Habe letzte Woche auch einen Blutegel- Therapie an der Schulter machen lassen da man auf dem MRT ne Wassereinlagerung (Entzündung) festgestellt hat.
kann ich jedem Empfehlen als Alternative zu Spritzen und dem Salbenkram.
Mir hat es sehr gut geholfen.

Was haltet ihr von Dehnübungen der Bizepssehne????

Big Pun woher hast du Bromelain??? Apo?

mfg Drejgo