klimmzüge gut fürs bizeps?

[kleberson]

vorsicht: mein bizeps hat dabei üble dehnungsstreifen bekommen! weil die haut extremst belastet wird wenn man da hängt

Was sollte da mehr belasten als bei z.B. LH Curls im engen Griff?

Machst z.B. du LH-Curls mit 94kg? Dann beantwortet sich deine Frage doch schon von ganz alleine.

Ja genau, weil ja auch bei Klimmzügen die 94kg direkt auf die Arme wirken.

Es geht hier um die Dehnung. Und da ist die Belastung bei KZ durch eben das höhere Gewicht eindeutig höher.