frage an unsere wettkampfathletinnen...unterkörper???
ich hab eine 47!!jährige dame die von der masse schon langsam an eine schwergewichtlerin herankommt.....
der oberkörper ist sowas von trocken und streifig...aber die beine hinken nach (nicht masse oder proport. technisch...)nur sie schaffts es nicht ganz das ins gleichgewicht zu bringen....da ich schon einige athleten vorbereitet hab kenn ich die üblichen tipps/tricks....
sie absolviert jeden tag! eine h powerwalking und ist vom ergeiz "zerfressen"..wahrscheinlich würde der unterkörper bei einer wettk.diät nur 4-6 wo länger brauchen aber event. habt ihr doch was auf lager...ich will sie auf der bühne sehen ,sie braucht nur noch einen kleinen schubs....
bitte tipps von wettkämpferinnen nicht von hantelschwingern die sich gern auf dem frauenthread herumtreiben gelle....thanks im voraus