da fällt mir ein fürn sommer ein thunfisch salat

2 dosen thunfisch
1 dose rote bohnen
1 mais
evtl die weissen grossen

natürlich kann man varieren je nach geschmack ein paar wirds sicher auch schmecken

chilli con carne

brauchst nur den beutel kaufen und ein halbes kilo faschiertes und bohnen (auf der packung steht zwar 200-300g fleisch aber das ist mir zu wenig )

oder reis mit 1-2 dosen thunfisch

lass dir paar dinge einfallen wir machen das auch fast alles...ich zb wohne allein ich muss wirklich alles machen und ich finds sogar besser weil im kühlschrank ist genau das drin was ich brauch!

da fällt mir du kannst die fertigen fleischlaberl kaufen 5 stück sind drinnen da hat eines glaub ich 20g EW...wenn ich mich recht errinnner oder waren es viell nur 12g aber für zwischendurch ideal



fg