@Zaesch... stimmt... wenn man weiss, dass man nach 1 Satz Bankdrücken immer noch 4 Sätze machen muss, wird man im Unterbewusstsein seine Muskeln indirekt schützen, aber wenn man nur 1 Satz macht kommt es erst gar nicht zu solch eine Barriere, da man nachher den Muskeln ruhe gönnt...

Böhser Wolf hat Recht... man nimmt nur ab, wenn die Kalorienbilanz negativ ist (sprich, man fügt dem Körper weniger zu, als er verbraucht)...

gruss King