@Boris

dein Beitrag liest sich so, als ob Du und Heiko wohl "nicht im Guten" auseinandergegangen seid (???)
Ich weiss zwar nicht wie Heiko trainiert, aber wenn er ein Tr-Video von sich herausbringt, sollte es doch zumindest nahe an der Realitität
liegen. Und wenn er mit "leichtem Gepumpe bessere Fortschritte macht"
(wie z.b. Vince Taylor) als mit hochintensivem Training, wäre er als Profi halt schlecht beraten, anders zu trainieren.

Coleman hat auch kein Problem damit zu zeigen, dass er fast ausschließlich explosiv und mit schnellen Wiederholungen trainiert, und dabei auch noch "Gepumpe mit schwersten Gewichten" hinbekommt.