Zitat Zitat von Don Barzini
Zitat Zitat von supermancece
Zitat Zitat von Don Barzini
mindestens 3 h? ich trainier mindestens 12h
nur kraft?

ich trainier 3 mal 1 stunde pro woche


HITler?
nein, volumen...

reicht ja...

wie soll man 12 stunden unterbringen ohne dauernd MK zu haben?