Zitat Zitat von Drhasenbein
die beine werden durch den basketball genug trainiert denk ich mal,ich will ja nicht umbedingt ein richtiger bodybuilder werden mit so riesigen muskeln,will halt einfach dicke muskeln zum posen und halt natürlich um hübsche mädels zu kriegen
Beine werden NICHT durch Basketball genügend mittrainiert. Wie denn
auch?

Dicke Muskeln haben wollen aber nicht wie ein BBler trainieren wollen - so wird das NICHTS!

Wer zulegen will - an Muskulatur - muss auch dementsoprechend essen. Uns das willst Du ja nicht - siehe anderer Thread - SO WIRD DAS NICHTS!

Ein Training sollte aus Grundübungen bestehen, die möglichst komplette
Muskelketten zu trainieren.

...so wird das nie etwas mit den Mädels...


Gruß

Wolfgang