Hallo!

Ich lese schon sehr lange im Forum mit - nun mein erster Beitrag. Mir gelingt es seit nunmehr 2-3 Monaten nicht von 83 auf 80 Kg (183 cm) abzunehmen (derzeit ~ 16 & KF-Anteil). Ich mache jeden Tag ungefähr 1-2 Std. Sport (Tennis, Laufen, Studio) und ernähre mich (außer am Wochenende) bewusst (Kalorien zähle ich aber nicht). Unter der Woche esse ich normalerweise:
1. Mahlzeit: Eiweisshake mit Wasser
2. Mahlzeit: 1 Apfel
3. Mahlzeit: 1 Birne
4. Mahlzeit: Suppe, kleine Portion was es in der Mensa so gibt, Salat
5. Mahlzeit: 1 Banane
6. Mahlzeit: 2 Scheiben Brot, Ei, Käse, eventuell Wurst

Was mache ich falsch? Bitte um Tipps, denn ich möchte in den nächsten 4 Wochen endlich die 3 Kg abnehmen.

Danke, fg michi