oh man wenn ich das schon wieder lese könnte ich kotzen, wie sehen den bitteschön 78 Kg bei 1,75 m aus ????? der KFA macht den Unterschied, wenn das 78 Kg bei 8% oder weniger wären würde das hier wieder keiner in Frage stellen

ich finde deine Leistung sehr gut für die Zeit und das Alter, sicherlich ist noch einiges dran zu machen, aber das weißt du ja selber.

Das du deine Ernährung schon auf dem Sport eingestellt hast, zeigt das du dich auch mit dem Sport auseinander setzt und nich nur plump einfach gewichte hebst, das finde ich gut.

Mach weiter so und bald hast du die 80 und dann die 90 usw.