Hallo,
bin vor 6 Monaten Mutter geworden und habe in der Schwangerschaft ganze 25 kg zugenommen.Hatte 81 kg und bin jetzt bei 60 kg.Mein Problem ist das ich kein Sport getrieben habe und dadurch hängt der Po,der Bauch,die Oberschenkel einfach ALLES.Würde gerne meine Ernährung umstellen und auch unsere Trainingsbank nutzen,wenn ich wüsste wie und in welchem Umfang.
Ich will noch ca 10-12 kg abnehmen,durch Training und Gesundes Essen.
Bitte gebt mir Ratschläge,damit ich endlich meiner Traumfigur einen Schritt näher komme!!!!!