hi leude,

Hab mir neulich, als ich nach dem Training pennen wollte und mich ins bett gelegt habe, den Arm irgentwie so falsch gedreht, das ich mir in der Nähe des trizeps ein Nerv eingeklemmt habe. Nach 2 Tagen ging es so einigermaßen, bin dann pumpen gegangen, aber jetzt wurden die Schmerzen wieder intensiver (aber auch nicht so schmerzhaft, das ich nix machen könnte). Könnt ihr mit Tipps geben, wie ich den Nerv wieder "rausklemme" ohne zum Arzt gehen zu müssen.

mfg
Chris