Mein Mann macht seit zwei Wochen die Anabole Diät. Ich habe sehr lange WW gemacht, was mich jetzt allerdings nicht weiterbringt. Somit habe ich mir gedacht, so schlecht hört sich das für mich ja auch nicht an. Ich habe mir meinen Gesamtbedarf (1700 Kcal pro Tag) ausgerechnet. Ich gehe wohl ins Fitnessstudio, mache aber nur leichtes Krafttraining 1x pro Woche und dann 1-2 mal leichtes Kardiotraining. Ich weiss jetzt zu einen nicht, wieviel prozentual ich Kohlenhydrate/Fett/Eiweiss höchstens zuführen soll, das das für mich auch gesund ist, weil ja mein Ziel ein anderes ist, als bei meinem Mann und zum anderen nicht, was für ein Training sinnvoll wäre. Mein Ziel ist es so ca 5 KG abzunehmen. Bitte um Hilfe!