Zitat Zitat von Hundekönig
Beim Bankdrücken wird Brust und Trizeps gebraucht also mache ich Brust und Trizeps zusammen.
Beim Lat.zug/Klimmzüge im engen Untergriff wird der Rücken und der Bizeps gebraucht, deswegen trainier ich die zusammen.
Ich versuche nur die Muskeln zu nutzen die auch wirklich dran sind an dem Tag.
wann machst du dann schulter ?

Schulter - Rücken wär dann doch perfekt......

bei so ziemlich jeder übung für den rücken is zu nem gewissen grad auch schulter drin ....