Hi habe gelsen das einige Lebensmittel Glutamin enthalten, weiß zufällig jemand welche das sind und ist es möglich sein Glutaminbedarf damit zu denken wenn man seine Ernährung danach ausrichten würde.
Meine 2 Frage ist welches Produkt ist für den Muskelaufbau am besten ein Eiweiß Mittel, Aminosäuren oder direkt Glutamin kaufen. Im Endeffekt kommt es doch eigentlich alles aufs selbe hinaus?
Thx