Wollte mal wissen, in welchem Alter die Muskeln aufhören gut aufs Training anzusprechen. Lohnt es, mit über 30 Jahren noch mit BB anzufangen oder ist da der Zug schon abgefahren was den Muskelaufbau angeht?
Danke.
ab 30 soll der nichttrainierende Durchschnittsmann angeblich jährlich 1 % an Muskelmasse verlieren aber dafür 1 % an Fett dazu gewinnen. (Aussagen eines Arztes)
das heisst also auf Deutsch: jetzt erst recht!
Zitat von avalon74
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