Schwerer wirds mit zunehmendem Alter wie bereits gesagt mit Sicherheit.
Ich persönlich würde auch nen Mix aus BB/Cardio machen. Einerseits um dem Fettanbau vorzubeugen aber andrerseits hat das im gegensatz zum nix-essen Prinzip den Vorteil dass man gleichzeitig auch im Alter Fit bleibt :P
Fördert den Muskelaufbau nicht grade, aber ich würds halt so machen