Liebes Forum,

ich mache 2 - 3 mal in der Woche Training im Studio, um meine Figur straff zu halten.
Dabei mache ich die einzelnen Übungen mit 20 Wiederholungen, 3 Sätzen und soviel Gewicht, daß der Muskel nach den 3 Sätzen erschöpft ist.

Wenn ich unter Zeitdruck stehe, erhöhe ich manchmal leicht das Gewicht und mache nur 2 Sätze. Macht sich der Unterschied wirklich bemerkbar, d. h. würde ich es merken, wenn ich auf Dauer immer nur 2 Sätze machen würde, oder ist der Unterschied für den Körper nicht sehr groß? Da gibt es doch bestimmt irgendwelche Untersuchungen drüber.

Danke und Gruß
girlfriend-in-a-coma
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