Hallo zusammen!
Ich weiß nicht ob meine Frage hier oder ins Med forum gehört.
Heute war wieder Rücken dran und ich mache slowreps. Positiv und Negativ ca. 4 mal langsamer wie die anderen im Studio.
Mein Problem ist das mir ab der 4 WDH der unterarm beim Latziehen auf die Brust so sehr weh tut das ich höchstens nich 1-2 schaffe obwohl von der Kraft wäre noch mehr drin aber die schmerzen zwingen mich zum aufgeben.
Sagt jetzt nicht ich soll Unterarm mehr trainieren den solang kann ich nicht warten oder wie soll ich sonst meine Rückenmuskulatur fordern.

Gruß MaX