du kannst deinen testosteronspiegel nicht durchs training verändern. und die pickel werden kaum von deinem körpereigenen testosteron kommen. das wird andere ursachen haben. du solltest mal zum hautarzt gehen. der kann dir dabei helfen. es gibt genug mittelchen gegen pickel. aber erstmal sollte man versuchen die ursache rasuzufinden. und da ist der hautarzt nunmal der ansprechpartner