Zitat Zitat von Pector
Iß mehr nach Gefühl und lass diese ganzen Richtlinien von wegen so und so viel Eiweiß, KH und Fett.
Wenn es doch so einfach wäre.

Nach Gefühl essen funktioniert bei mir 100% nicht. Entweder es ist zu viel oder zu wenig. Ein wenig Kontrolle sollte schon vorhanden sein.