hallo,

meine daten

1,78 m
77 kg
kfa kein plan
training seit 1 jahr


Ich muss unbedingt noch 3-7 kg abnehmen. meine ernährung ist sogut wie umgestellt

viel trinken, obst, gemüse, magerquark.

3-4 joggen in der woche + an trainingtagen nach dem trainng weitere 15-20 min für das nachbrenneffekt.

Ich denke daran mir einen fotburner zu kaufen. Entweder von allstars ECA,
oder was hier im shop erhältliche "strongest fatburner on the eath".

was sagt ihr dazu?

gruß