Zitat Zitat von Piyo88
hallo leute... bitte stellt eure trainingspläne von denen ihr überzeug seit, hier rein!!! ich bin noch sehr unschlüssig!
thx.. mfg!

den perfekten Trainingsplan gibt es nicht!!

Jeder Körper ist unterschiedlich und jeder reagiert unterschiedlich auf verschiedene belastungen.

Du kannst nur selber durch probieren und immer wieder anpassen deines TP´s herausfinden, was dir am besten nützt.