Trainiere nun seit 3 Jahren auf Masse obwohl ich ich schwer Masse ansetze und eher sehr definiert bin.Mache 3 Sätze a 6-10 Wiederholungen.Wollte mal fragen ob es sinnvoll wäre mal 4 Wochen ca auf 25 Wiederholungen hoch zu gehen um neue Reize zu setzen!!??