Folgenden Plan habe ich erstellt:

Mo, Mi, Fr jeweils:

Schulter, Brust, Biceps, Bauch

Di, Do, Sa jeweils:

Rücken, Triceps, Bauch

+ Mi, Fr Schwimmen

ist dieser Plan in Ordnung, oder sollte man ihn etwas anders gestalten ?

Vielen Dank