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Men`s Health Abonnent
Oh Beine vorhanden, aber nicht beschrieben
Jetzt wo ich ihn nochmal gelesen hab stellt sich mir eine Frage:
Warum machst du für den Rücken, die wohl größte Muskelgruppe nur EINEN Satz mehr als für den Bizeps, die Kleinste.
Bizeps reichen schon 3-4 Sätze wenn du die Bewegung langsam und gleichmäßig ausführst, einfach immer unter Spannung leiben und du wirst sehn das geht auch ordentlich "rein"
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