Hi,
was haltet ihr von folgendem Trainingsplan:

Training MO,MI,FR

Bei jeder Trainingseinheit trainiere ich jede Muskelgruppe, aber nur mit einer Übung a 4 Sätze (12,10,8,6). Die Sätze werden bis zum kompletten Muskelversagen ausgeführt.
An jeden Tag der Woche mache ich eine andere Übung für die Muskelgruppe, z.b. Montag: Bankdrücken, Mittwochips, FR: Fliegende am Kabel. Am Montag geht das Spiel dann von vorne los.
Was haltet ihr davon???

Gruss Alex