hi,

ich wiege 87kg und bin 186 cm groß. mache so 5-6 ma sport, also 4ma krafttraining und dann eben 1-2 mal die woche intervalltraining.

nehme 2000kcal zu mir immer und an refeed tagen eben mehr. sind die 2000 zu wenig???? ich hab auch nicht immer bedarf nach mehr kalorien....eigentlich komm ich damit gut klar, also fast kein hungergefühl