Also entweder müsstest du dich klarer ausdrücken oder besser erstmal die Stickies im forum lesen....

HIT und ausdauer... wie passt das zusammen??

Sicher wirst du duch hohe intensität auch fett verbrennen aber mit meiner definition von ausdauer(-training) hat das nicht viel zu tun.

Oder meintest du vielleicht HIIT (High Intensity Interval Training)?