Hallo,

ich möchte meine Brustmuskeln trainieren, dochweiß ich nicht welche Übung für den Erfolg die Beste ist.

Ich möchte, dass meine Brustmuskeln die Form wie auf dem Angehangenen Foto haben. Da man beim Training viel falsch machen kann, möchte ich mich deshalb vorher informieren.

Um die Rundung am unteren Teil der Brust zu erreichen, dachte ich, dass man die unteren Brustmuskeln trainiren sollte... stimmt das?

Ich mache dafür Dips im sitzen (am Gerät)

Ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen

Danke im Vorraus
Chriss