Zitat Zitat von unglücklich
ich bin 170cm und fett mit 97 kg

im moment trainiere ich jeden tag und habe das gefühl ich nehme nur zu.
ich mache ausdauertraining jeden tag und ca 3mal in der woche muskelaufbau dazu!

wie sollte ich mich ernähren?
ich möchte gerne auf 70kg runter und nicht sehr muskolös sein.

kann mir einer tipps geben?

Such dir ein anderes Forum. Du willst wohl eine Ausdauerfigur.

Ich denke du trainierst zu viel. Ansonsten musst du mal nach Kalorienendefiziet suchen, das sollte dich weiter bringen. Immer dieser Quatsch mit nicht zu Muskolös. Meinst du bist auf einmal ein Klotz wenn du ein paar Klimmzüge machst. Sag mal wie du trainierst und wieviel du ausdauer trainierst.