Hast Du nur das Gefühl zuzunehmen oder kannst Du das mit der Wage belegen?
Vielleicht isst Du einfach zu viel oder das Falsche. Schon mal die Kalorien gezählt? Wenn Du nicht muskulös werden willst, wieso machst Du Muskelaufbau, ist ja mit positiver Kalorienbillanz verbunden, sollte man nicht machen, wenn man abnehmen will.
Hin und wieder solltest Du mal ein Ruhetag in Dein TP einbauen.
Wie sieht Dein Ausdauertraining aus? Stark schwitzend, leicht schwitzend? Habe oft Leute gesehen, die meinten Ausdauer zu betreiben... mit 90er Puls.