Also ich trainiere seit 10 tage nicht mehr wegen kreankheit und hatte das problem schon öfters dieses jahr und muss sagen so schlimm ist das gar nicht , du musst weiterhin gut essen , anders natürlich nicht zu viel kohlenhidrate denn du verbrennst ja weniger , wirst zwar 2-3 kg verlieren und ca. 30% kraft aber die sind innerhalb von 2 wochen wieder drin-
bei meiner jetzt vor kurzem erzwungenen diät/pause phase , sehe ich jetzt definierter und besser aus als wenn ich mich vollfresse und trainiere wie ein schwein-
also hat auch seine positiven seiten-
und wie schon erwähnt Gesundheit geht vor