was verstehst du denn unter "festigung" besseren muskeltonus? wozu
..dann eben mit höhreren WH-Zahlen und logischerweise weniger Gewicht?
- was soll das bringen!?

Ein Training mit 100WH etc. halte ich nur für sinnvoll, wenn schon ein sauberes Sixpack herrauasgearbeitet wurde (Masse und Definition) zum Erhalt bzw. Festigung des Selben.
garnich sinnvoll, außer man will besonders gut darin sein 100whd zu machen....